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Cos’è la chetogenica
Per chi è indicata
Patologie
Lipedema: cos’è e come si cura. L’influenza dell’alimentazione
Gestione del diabete di tipo 2 con la dieta chetogenica
Fibromialgia: un forte aiuto dalla chetogenica
Epilessia e alimenti da evitare. Come ridurre attacchi epilettici con la dieta chetogenica
Dieta chetogenica contro l’emicrania
Cura e trattamenti dell’obesità: la chetogenica in aiuto
Dimagrimento
Gestire la voglia di dolce nella dieta chetogenica
Dieta chetogenica in menopausa: i 5 consigli utili
Come affrontare il plateau chetogenico
Dieta mantenimento dopo la chetogenica
Come gestire la fame notturna. Cause e rimedi: la chetogenica potrebbe aiutare
Come ridurre il grasso addominale con l’alimentazione giusta
Sport
Workout ormonali: cosa sono e come funzionano
Allenamento HIIT e alimentazione
Cibi per recupero muscolare: l’influenza dell’alimentazione
Tutti i benefici del pilates e la migliore alimentazione da abbinare
Dieta da runner. Migliora la tua corsa con i consigli giusti
Dieta chetogenica e ciclismo o sport di endurance
Patologie
La dieta cheto come cura di numerose patologie La dieta chetogenica è un regime alimentare nato negli anni 20 del secolo scorso, utilizzato fin dai primi momenti a scopo curativo per il trattamento di alcune patologie, quali ad esempio l’epilessia. Nonostante la dieta chetogenica sia stata per diversi anni limitata al mondo del fitness, e nello specifico del body building con lo scopo di diminuire la percentuale di massa grassa corporea, ancora oggi i suoi benefici a livello salutare sono visibili e dimostrati. Attenzione, è bene precisare che la dieta keto non è medicina alternativa e non cura tutte le malattie esistenti. Se, però, viene applicata in modo corretto e sotto l’attenta supervisione di un nutrizionista esperto, è stato dimostrato che abbia diversi benefici sulla salute, sia nella prevenzione che nella cura di alcune patologie, come l’obesità o di disturbi meno gravi come il gonfiore addominale o i disturbi digestivi. In questa sezione troverete diversi articoli che spiegano i legami tra la dieta chetogenica e i suoi benefici sulla salute, contro le più svariate patologie.
Dimagrimento
La chetogenica per dimagrire La dieta chetogenica fa dimagrire? La risposta è SI. Ma va articolata molto bene. Navigando in internet si trovano molte informazioni riguardanti la dieta chetogenica. Spesso queste informazioni sono vaghe, in contrasto tra loro o provenienti da fonti poco affidabili e non fanno altro che disinformare, creando ancor maggiore confusione sull’argomento e alimentando false verità sulla nutrizione chetogenica. Negli ultimi anni si è sentito molto parlare di dieta chetogenica, anche se la sua nascita risale ormai a quasi un secolo fa. Avrete sentito dire che la dieta keto è una semplice dieta dimagrante, che è una dieta proteica e tanto altro. Lo capisco, è difficile orientarsi in questa infinità di informazioni ed è faticoso riconoscere le fonti affidabili. Per fare un po’ di ordine e chiarezza sul tema chetogenica e dimagrimento, ho deciso di creare questa sezione in cui potrete trovare diversi articoli che riguardano la nutrizione chetogenica. Questa pagina ha l’obiettivo di essere uno strumento informativo utile per rispondere a ogni vostra domanda o dubbio e sfatare qualche mito che riguarda la dieta chetogenica.
Sport
Sport in chetogenica Per una persona sportiva l’alimentazione è un elemento essenziale, che insieme ad allenamento e riposo è in grado di influenzare in maniera decisiva sia la qualità che il livello delle prestazioni fisiche e dei risultati ottenuti. Si può pensare che il binomio dieta chetogenica e sport non sia particolarmente convincente, ma diversi studi recenti hanno dimostrato come questo tipo di dieta possa avere applicazioni interessanti in ambito sportivo. Come tutte le tipologie di dieta, anche la dieta chetogenica ha i suoi pro e contro, soprattutto se legata all’ambito sportivo. Se da un lato il regime alimentare keto può aiutare a migliorare la resistenza e accelerare il recupero muscolare, dall’altro può portare alla diminuzione dei livelli di energia durante l’attività. In questa sezione troverai diversi articoli in cui andrò ad approfondire i legami che ci sono tra la dieta chetogenica e le diverse tipologie di sport, dal sollevamento pesi al ciclismo.
Chi deve evitarla
Alternative alla cheto
Dr. Lorenzo Vieri
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